わたしの休日の過ごし方【宮古島徳洲会病院】

我が家には、3人の男の子がいます。
小、中、高とそれぞれライフスタイルが違うため、仕事が休みの平日も土日も子ども達のお弁当作りから始まります。

平日は高校生のお弁当、土日は中学生の部活や試合などがよく入るため、朝食と捕食の準備。
中学生の次男は朝に弱いため、試合に送る車の中で、いつも朝食を摂ります。
そのためタッパーに食べやすい食事を詰めて出発。

毎朝バタバタですが、子ども達を送り出した後の楽しみがあります。

それはドライブです。
宮古島にはきれいな海がたくさんあります。
仕事のない日は必ず、今日はどの海に行こうかなとワクワクしながら車を走らせます。

海に着くと、初めに綺麗な海の景色を写真におさめます。
そして、思いっきり海風を吸います。
深呼吸。
毎日家事に追われていると、どうしても息苦しくなるので、こうしてリセットします。

休日のもう一つの楽しみは、ケーキを焼くこと。
小さい頃、母が良く作ってくれたパイナップルケーキの味が忘れられず、その味を再現したくて現在試行錯誤中。
今、コラムを書きながらも、オーブンでパイナップルケーキがいい匂いに焼けてきました♪

今年は40代最後の年。
50代に向けて、なりたい自分をイメージした時、何かに挑戦し、活き活きとした生活を送りたいと思い、休日の隙間時間にジムのスタジオレッスンとギター教室にも通い始めました。
筋力と身体のバランスを整えることで毎日が過ごしやすくなりました。

また、友人から素敵なギターを譲り受け、弦を弾く音の響きを楽しんでいます。

休日はなるべく時間を思いっきり使います。
もちろん家事をこなしますが、それだけでは気持ちが沈むこともあるので、身体を整える。人と関わる。たくさん笑う。
休日はそれを実現します。
趣味を見つけたことで、ジムのお友達やギター教室の先生との対話も多くなり、江買いが増える自分に気づかされます。
そんな楽しんでいる母の姿を子ども達にも見てほしいなと思います。

最後に宮古島は1年を通して、空も海も綺麗で、いろいろな景色を見せてくれます。
オレンジ色に染まる朝焼け、海に沈む夕日、満点の星空。
日々変わる宮古島の景色を見ることが何より贅沢な休日の過ごし方です。

わたしの休日の過ごし方【徳之島徳洲会病院】

私が住んでいる徳之島は鹿児島県の奄美群島の1つです。
自然豊かなところで、本土と比べると1年を通して気温が温かいです。

今回は私の休日の過ごし方について、少し話をしたいと思います。
私は普段から休日は家で過ごすことが多いです。

映画鑑賞をしたり、音楽を聴いたりとゆったりと過ごすことがほとんど。
そんな中でも時々、家族や友人とドライブに行ったり、美味しいごはんを食べに出かけたりすることがあります。
徳之島には観光名所もいくつかあり、私がこれまでに行ったことのある場所を今回は2つ紹介したいと思います。

まず1つ目に紹介するのは天城町にある「犬の門蓋(いんのじょうふた)」です。
犬の門蓋の中でも「メガネ岩」が有名な撮影スポットとなっています。
これは隆起サンゴ礁が長年依およぶ海水や風雨の浸食によって創られた奇岩の1つです。
2つの大きな洞門が眼鏡をくり抜いたように見えることから「メガネ岩」と呼ばれるようになったそうです。
先日、家族で訪れた時に偶然クジラを見かけました。
今までの人生の中で初めて自然界のクジラを見ることができ、とても感動しました。
ほんの一瞬のことでクジラはすぐに遠くの方に行ってしまいましたが、初めて出会うこともできてとても嬉しかったです。
タイミングが合えば、クジラが姿を現すことがあるかもしれません。

2つ目に紹介するのは徳之島町の北部にある「畦プリンスビーチ」という名前の砂浜です。
沖の方はサンゴ礁のリーフで囲まれており、内海は穏やかでエメラルドグリーンの透き通る海には色鮮やかな魚たちが泳いでいます。
昭和42年に当時の皇太子殿下と美智子妃殿下が訪れたことから「畦プリンスビーチ」と名付けられました。
海水浴したり、時には開放感のある風景を眺めたりしながら、ゆったりと流れる時間を過ごすこともできます。

わたしは一度大学に通うためにこの島を離れましたが、やっぱりこの自然あふれる徳之島が好きで就職先として戻ってきました。
自分が生まれ育った故郷で働くことができ、とても充実した毎日を送っています。
疲れた時には自然に触れ気分転換をし、これからも日々の業務に励んでいきたいと思います。

わたしの休日の過ごし方【徳之島徳洲会病院】

私は、鹿児島県の離島いある徳之島出身で、数年前に地元に帰ってきました。
現在は管理栄養士として働きながら、自然豊かなこの島での暮らしを楽しんでいます。

ここでは、私の休日の過ごし方について紹介したいと思います。
休日は、普段の忙しさから少し離れて、自分のペースでゆっくり過ごすようにしています。
朝は目覚ましをかけずに自然に目が覚めるまで眠っています。(近所のニワトリの鳴き声に起こされることが多いです。)
起きたらストレッチをして、ゆっくり朝食の準備をして、1日の始まりを穏やかに迎えます。

午前中は、家の掃除や洗濯などの家事をして、気になっていた場所を片づけたり、ちょっとした模様替えをしたりして気分をリフレッシュすることもあります。
午後からは、天気が良ければドライブへ出かけることも多く、自然豊かな場所へふらっと向かうのが楽しみのひとつです。
海や山の景色に触れると、気持ちが落ち着き、リフレッシュできます。

休日のランチやディナーは、友人や家族と外食することも多く、美味しい料理を囲みながらの会話が、心のリフレッシュにつながっています。
たまにはエステにいいて、心身ともにリセットする時間を持つこともあります。
そういった自分のための時間も、私にとっては大切です。

家で過ごす日はNetflixでドラマや映画を観たり、レコードで音楽をかけたり、テレビゲームを楽しんだりと、気ままに過ごすのが定番です。
最近では、アウトドアなこともハマっていて、「いざり」といって夜の干潮時に磯へ入り魚や貝、タコを取る漁をしたり、友人や家族とバーベキューをしたり、非日常的な時間が、とてもいい気分転換になっています。

先日は、友人とバンガローを借りて自然の中で一泊するという、ちょっと特別な休日を過ごしました。
普段とは違う環境でのんびりと過ごす時間は、心に残る素敵な思い出となりました。

これからも、自分に合った休日の過ごし方を大切にしながら、日々の仕事にも前向きに向き合っていきたいと思っています。

わたしの休日の過ごし方【瀬戸内徳洲会病院】

セミドライレモンを作ってみました。

私は数年前からセミドライレモンにはまっています。
佐藤で煮て作っているタイプで皮の苦み、実の酸味、砂糖の甘味のバランスがいいものが好きなんです。
福岡に住んでいるときはいろんなお店に行き、自分好みのセミドライレモンを探して購入をしていました。
ただ、値段はお高めで輪切りスライス4～5枚で100円以上ばかりでした。

奄美に住み続けてからもセミドライレモンは変わらず好きなのですが……
あれ？売ってないかも……
正確には販売していたものの店頭からなくなったり、味が好みじゃないものばかりでした。
ネットで購入もしていましたがなかなか自分好みのセミドライレモンは見つからず……

じゃあ、自分で作るか！と思いネットで作り方を検索、材料を買って作ってみることにしました。
材料はレモン、砂糖、ブドウ糖パウダーの3つのみ。
調理工程は、カット→茹でる→煮る(2回)→乾燥→砂糖付けです。
文章にするとかなり簡単ですが、乾燥前までに約4時間、乾燥で約4時間と、まとまった時間がないと作るのは大変です。
乾燥4時間というのも食品乾燥機を使用しての時間のため、自然乾燥すると1日では乾燥できませんでした。
加熱工程も時間や回数で味が変わってくるのでこの工程にたどり着くなでに何度試作したことか……
やっと自分好みのセミドライレモンを食べることができたときは達成感でいっぱいでした。

⇩

写真1枚目はレモンをカットした者、2枚目は砂糖付けまで終えたものです。
レモン3個分で作りましたが、出来上がりは100gもありません。

奄美は離島ということもあり、嗜好品となると種類が少ないこともあります。
でも、そこが楽しくもあるんですよね。”ないなら作ろう”なんて奄美じゃないと考えないかもしれないですね。

わたしの休日の過ごし方【福岡徳洲会病院】

皆さま、お休みの日はどのように過ごされていますか？

私は福岡徳洲会病院に勤務して、8年目になります。
普段は福岡で勤務していますが、2024年の夏に奄美大島の名瀬徳洲会病院へ約3ヶ月間応援に行っていました。
そこで今回は奄美大島と福岡、それぞれの休日の過ごし方についてご紹介します。

奄美大島はエメラルドブルーの海と豊かな緑に包まれた島です。
普段は目にすることのできない景色はとても綺麗でした！

奄美大島の北部にある土盛（ともり）海岸は空港から比較的近いので観光客の方はもちろん、地元の方も多くいらっしゃいました。
特に天気がいい日に行くと海の透明度がさらに増して綺麗です！

名瀬市内に帰る途中でジェラートのお店があったので、美味しいジェラートを食べて帰りました。

他の日には奄美大島の郷土料理である鶏飯を食べに行ったり、マングローブカヌー体験に行きました。
初めてのカヌー体験でしたが、乗船前に漕ぎ方のレクチャーをして下さるので、初心者でも楽しむことができました。

満潮だと写真のようにカヌーでマングローブトンネルの中を進むことができ、自然を満喫できました！

鶏飯は奄美大島に行ったら絶対食べたいと思っていたので、食べることができて満足です。
島民の方に鶏ガラスープをたっぷりかけることが、さらに美味しく食べるポイントだと教えていただきました。
お土産にレトルトの鶏飯を買って帰りました

わたしの休日の過ごし方【大和徳洲会病院】

”時間いっぱい好きなことをする！”

私は、休日のMyルールを決めています。表題にもある”時間いっぱい好きなことをする！”。
出勤日は仕事+勉強+ランニング(週2回OFF)といった時間軸で生活しているからです。
そんな好きなことにあふれている私の休日の過ごし方をご紹介します。

朝ごはんを食べ、消化させている間に一気に次の休日までの作り置きを作っていきます。
私にとって至福の時間はスタート。”この料理はこんな人に食べてもらいたいなぁ。””もっと美味しくするには…”と考えながらできるご飯の数々。
朝ごはんの消化も進んだところで、大好きなランニング+軽い筋トレタイム。
休日は11～12キロのランニングをして、気分も身体も軽くしに行きます。
もちろん雨でも走りに行きますよ！時間帯が早いときは、出勤中の職員ともすれ違うことも多々…

その後は…
公演も観に行ったり、季節のお菓子やパンを作ったり…
ミュージカル観劇やオーケストラ鑑賞と、素晴らしい舞台や旋律に心の栄養をたっぷり蓄えてきます。

春は、桜と抹茶のモンブランや桜のパウンドケーキ、季節ごとにクッキー缶を作ったりしてします。
強力粉や薄力粉の種類で作り比べ・食べ比べをしたりと、実験のようなこともしています。
今後は、低糖質や食物アレルギーに対応したお菓子屋パンを作成することが、ひそかな目標です！

作ったものは写真とともにMyレシピへ。
好きな音楽を聴きながらレシピの編集タイム。
”料理やお菓子って食べておいしいはことはもちろん、スタイリングで視覚的においしいって感じることも大切。”とこの時間に改めて感じています。

そんなことをしていたら、あっという間に外は暗くなり…。
音楽で幸せにしてもらっている分、食事でいろんな人を幸せにしたいなぁと休日の度に思っています。
今日も”時間いっぱい好きなことをした！”休日でした。

わたしの休日の過ごし方【屋久島徳洲会病院】

屋久島に住み始めて3年が経ちました。
休日は友だちと山登りに行ったり、夏だと河、海に浸かりに行ったりしています。
自然豊かな島なので、晴れの日は家の中にいるのはもったいなくて、大体外で活動しています。

最近は友だちがデイキャンプにはまっているので、便乗して一緒に外でプチ料理をしたりしています。
どんどんアウトドアグッズも増えていっています。

自分だけのお気に入りスポットを見つけるのも楽しいです。
景色良くて、人があまり来なくて～みたいな場所をちょくちょく探しています(笑)

雨の日は滝を見に行くかカフェ巡りをしています。
雨の日の滝は水量が増えていて、見ごたえがあります、
いつもは滝じゃないところも滝になっていたりしていて、見つけるのも楽しいです。
島にはカフェがいろいろあるので、ドライブしながらカフェに寄ってランチをしたり、スイーツを食べたりしています。

一軒家に引っ越したので、庭で畑もするようになりました。
この冬は大根を放置栽培してしまったので、夏野菜はしっかりお世話してあげて、大量収穫を目指しています。
島では集落ごとにお祭りが開催されたりもするので、自分が住んでいる集落はもちろんのこと、他の集落のお祭りにも参加しています。
集落ごとに特色があり、とても面白いです！

わたしの休日の過ごし方【山北徳新会病院】

病院勤務はシフト制になっているので休日も勤務時間もバラバラです。
土日休みの友達に大変じゃない？と聞かれたこともありますが、平日休みは割と有意義に時間を過ごしています。
平日休みは、空いてるタイミングでゆっくり旅行も映画鑑賞もできちゃいます。
シフト制なので、早番だと午後から学校行事に参加することもできますし、早番終了後に日帰り温泉に行くことも私の楽しみのひとつ。

最近は空いた休日で、仕事のスキルUPができないか模索中。
グループ内では定期的に研修会が開催されています。
また専門管理栄養士の資格取得にも協力的です。
仕事のやりがいも上がって、なんと専門栄養士には手当もつくんです！
グループ全体が資格取得に前向きなのも、資格取得のモチベーションにつながります！

さて！私の趣味時間、休日の過ごし方は季節を楽しむ！ことです。
冬はスキー！
今回は以前行ったスキーツアーを紹介します！
住んでいる地区の蔵王温泉スキー場へスキーツアーに参加しました。
参加者は小学生からおじさんまで、幅広い年齢層です。

大型バスにみんなで乗り込んで蔵王温泉スキー場へ出発。スキー場までは片道3時間。
朝5時半の出発、夕方19時帰宅の強行スケジュールですが参加者は結構います。
普段なかなか合わない地区の人や子供たちとワイワイ話しながら過ごせるのも楽しみの一つです。
蔵王温泉スキー場といえば、樹氷と頂上のお地蔵さまが有名です。
このときは立派なモンスター樹氷が出来ていました。

そして頂上も珍しく天気がよくてお地蔵さまの写真をパチリ！
このときは積雪もが多く、首から上しか見られませんでした。

夏場のお地蔵さまはこんな感じ

ツアー当日は天気も良く、前日の降雪のおかげで雪質も上々。
一緒に参加した女子高生、同じ職場の調理師としっかりスキーを満喫してきました。
翌日心配していた筋肉痛にはならず、一安心。
体力が衰えていなくてよかった！
綺麗な樹氷をみて、スキーを楽しんで、充実した時間を過ごせました！

休日はその季節ごとに楽しみを見つけて自分の時間を過ごしています。
最近は子供たちも大きくなって部活の送迎に時間を割くことが減ってきているので、自分の時間が増えてきています。

普段ためている家事を終わらせ、趣味やスキルUPのために時間を使っています。
休日楽しんだ後の市H事の効率はよくなっているような気がしてます。

次は何をしよう？
この記事が出るころは、いつBBQをしようかソワソワしているかも…

わたしの休日の過ごし方【仙台徳洲会病院】

私の休日の過ごし方として、ゴールデンウイークにお休みが取れたので、家族とみちのく杜の湖畔公園に行った日のことをお話ししようかと思います！

チューリップが見頃になっており、大花壇はお花が満開でとても綺麗でした。
チューリップのほかにパンジー、ビオラと大花壇が色鮮やかでまさに絶景でした！
さらにだんだん畑の菜の花も見頃になっており、綺麗な黄色で一面彩られていて、非日常を味わえる空間で大自然に癒されました。

またみちのく杜の湖畔公園には広大な湖畔ひろばがあり、ピクニックや運動なども楽しみました！
その日は久しぶりに会う２歳になる姪っ子と一緒に行ったので、姪っ子と遊ぶこともとても楽しみでした。
以前会ったときは歩きがまだおぼつかなかった姪っ子が、たくさん歩き回りながら楽しそうに過ごしているのを見て嬉しくなりました。
ボール遊びも一緒にして、姪っ子の成長も感じながら楽しく過ごしました。

仕事は自分ができる仕事内容が増えてきて、やりがいもますます感じ、楽しみながら取り組めています。
自己研鑽にも励まなければ、仕事内容に追いつかないと感じる部分もあるので、そこはしっかり勉強していきたいと思います。
ただ、仕事だけではなく休日も息抜きをしながら過ごすことで、仕事にも精が出て取り組めているかなと思います。

これからも仕事とプライベートを両立しながら、充実した日々を過ごしていきたいと思います！

わたしの休日の過ごし方【帯広徳洲会病院】

コロナがやっと落ち着き、以前よりもさらに自由に外出できるようになった今日この頃…。
友達とだったり時には一人でだったり、インスタで見つけたカフェやお菓子屋さん巡りをすることにはまっています☕
家から徒歩でも行ける近場はもちろん、運転するのも好きなので、ドライブがてらちょっと足を延ばして遠くまで行くこともしばしば。
最近のお店はお家を店舗にしていることが多く、住宅街の中にあったり、目印のない畑の真ん中にポツーンとあったりするので、お店を見つけるのに苦労することもあります(苦笑)
でも頑張ってたどり着いた後に食べるご飯やスイーツはどれも美味しくて最高！

休みの日の仕事のことを考えているわけではないのですが、仕事柄なのか、料理の盛り付けの仕方だったり、彩りだったりはやっぱり気になってみてしまいます…(笑)
友達とおしゃべりしながら、のんびり美味しいものを食べる時間はいいリフレッシュになっています。

1人でカフェ巡りするときの相棒は1年ほど前に買い替えたデリカミニ！

運転しやすいのがお気に入りのポイントです♪
最近は片道3時間かけて日本最北端の動物園がある場所までドライブ＆カフェ巡りをしに行ってきました。
好きな音楽を聴きながら、気ままに長距離ドライブするのも好きな過ごし方の1つです。

天気が悪かったり、外に出たくなかったりするときは、家の中で本を読んで過ごすこともあります

わたしの休日の過ごし方【札幌東徳洲会病院】

休みの日の過ごし方ですが、私の場合は野球に休みを費やしています！

もともと野球が大好きで、学生時代は野球部のマネージャー、テレビ局や新聞社での高校野球・プロ野球中継補助のアルバイト等を行っておりました。
その縁で当院に就職してからも社会人野球のクラブチームのマネージャーとして5年間活動し、2度全国大会にも参加させてもらいました。
現在は社会人社給の場内アナウンスをしつつ、空いた日はエスコンフィールド通い…と今でも野球まみれの生活を送っています。

そんな私が入職時に気にしていたポイント…それは、野球の大会の時に休みが取得できなかったらどうしよう、につきました(笑)
実際、当院は直営給食の都合、365日シフト制ですが、土日祝は給食管理中心のため出勤人数が少なくて済み、比較的土日に休みが取りやすい環境です。
また、公休の回数が多く、遊休も充実しているため、平日休みもしっかり取得できます。
この制度を利用して平日日程が含まれる社会人野球の大会も毎年フル参加できました！

他にもリフレッシュ休暇等、長期休暇が取りやすい環境なので、昨年甲子園で高校野球がみたい、高校野球休養日は京セラドームでプロ野球も！と5泊6日野球旅行に行くなど、趣味に没頭させてもらえる環境です(笑)

休みの日が充実すると、勤務の日は仕事に集中することができますし、患者さんや病院スタッフとのコミュニケーション手段としても野球は役立っています。
あとはエスコンに行ってみたい患者さんに対して、病態に沿ったおすすめのエスコングルメなど伝えられるのも私の強みだと思っています(笑)

今後もメリハリつけて仕事も野球も楽しんでいきたいです！

アナウンスのときはグラウンドととても近いので、臨場感があるのも楽しいです！

野球観戦！こちらも友人のおかげでいい席で観戦！
1塁ベースにいるレイエスが大きかった！試合もレイエスのサヨナラホームランでとっても楽しかったです♪